整個「在家感統訓練」系列，我們用心預備了不同片段。這些動作都是由機構內的SEN年青人，藉著過往的成長與訓練經歷而構思。父母可以隨時瀏覽，與子女一同練習。
各位家長可以與子女一起練習這一套動作，剛開始練習時，請不用心急，並且要有耐性，持之以恆。慢慢一步一步，鼓勵您的子女去完成整個練習。
父母亦可以自己親身嘗試相關動作，亦可因應子女的身體狀況，調節至適當的難度及速度。切記，毋需刻意調高難度，最重要是：「注意安全」。
若子女能夠自行完成，家長不要忘記稱讚鼓勵他們。父母的嘉許與鼓勵，永遠是兒女成長的動力來源。
第一集 – 关节拉筋动作、腿部拉筋动作、大小肌肉及足踝关节练习
「前庭觉、本体觉及触觉」构成了人体接触外界的三大感觉统合元素。
「前庭觉」让我们有平衡感和能到空间定位；「本体觉」是和肌肉控制、动作协调有关；「触觉」是皮肤与外界物体接触时所产生的感觉。
训练目的：提升SEN儿童的关节及肌肉的延展性及弹性，提升关节灵活性，减少扭伤及肌肉拉伤的机会，亦可作为运动前的热身动作。
适合年龄：3岁以上
感统训练部份： 1. 大肌肉 – 双脚小腿至大腿的大肌肉伸展，提升肌肉弹性； 2. 足踝关节 - 增强双脚膝盖及足踝灵活性，减少扭伤机会。
